Energija i performanse

  1. doppelherz.ba
  2. Proizvodi
  3. Energija i performanse

Proizvodi za energiju i performanse

Kategorije

Poletni - sa energijom i efikasnošću

Umorni i iscrpljeni? Zahtjevi prema sebi i onima oko vas rastu. Iznova i iznova nastojimo da sve i svašta da dovedemo u red. Bilo u školi ili na fakultetu, maksimalna koncentracija i produktivnost na radnom mjestu. A onda želite da budete sa porodicom i prijateljima u slobodno vrijeme. Umor ili iscrpljenost su stoga simptomi našeg vremena. Čuvajte sebe i svoje zdravlje na vrijeme! Naučite da kažete "Ne" na prijateljski način i da uzmete slobodno vreme. Međutim, također je važno imati adekvatnu opskrbu hranjivim tvarima. Kompleks vitamina B posebno igra važnu ulogu za živce i energetski metabolizam.

Vitamin B12 - protiv umora i iscrpljenosti

Posebno je vitamin B12 jedan od vitamina koji su potrebni za zdrav nervni sistem i proizvodnju energije. Vitamin B12 takođe pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti.
Iako imamo veliku sreću što imamo dosta hrane na raspolaganju, veliki broj stanovništva nije dovoljno opskrbljeni vitaminima i elementima u tragovima.

Postoji mnogo razloga za neadekvatno snabdevanje vitaminom B12: U stvari, svi vitamini B su veoma delikatni i mogu se lako uništiti kuhanjem i skladištenjem.

Vitamin B12 se nalazi u mnogim životinjskim proizvodima kao što su meso, jaja i mlijeko, dok se rijetko nalazi u biljnoj hrani. Oni koji se pridržavaju čisto vegetarijanske prehrane, a također i bez mliječnih proizvoda i jaja ne unose gotovo nikakav vitamin B12 kroz svoju ishranu.

Za apsorpciju vitamina u tijelu potreban je poseban protein. Nažalost, proizvodnja proteina se smanjuje sa starenjem, tako da tijelo također ima manje dostupnog vitamina B12 kao rezultat.

Svestrani vitamin B12:

  • doprinosi normalnom energetskom metabolizmu
  • doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema
  • pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti
  • podržava normalnu funkciju imunološkog sistema
  • doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji
  • doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca

Dovoljna količina vitamina B12 stoga igra važnu ulogu za zdravlje, energiju i performanse!

L-arginin - aminokiseline su važni gradivni blokovi proteina

Biti efikasni, fit i vitalni, to je ono što svi želimo. Osim što dovoljno vježbate, važnu ulogu igra i prehrana. Nisu važni samo vitamini, minerali ili elementi u tragovima, već i aminokiseline.
Ljudsko tijelo se sastoji od 20% proteina, koji su uključeni u gotovo sve biološke procese i preuzimaju ključne funkcije. Smatra se da su aminokiseline osnovni gradivni blokovi ovih proteina i stoga se nazivaju i „građevinskim blokovima života“.

Proteine unosimo hranom, na primjer iz ribe, mesa, jaja, sira ili soje. Ove bjelančevine naše tijelo mora razgraditi u aminokiseline, a zatim ih ponovo  ugraditi protein u organizam prema specifičnom rasporedu. Dakle, tjelesni proteini za izgradnju strukture su napravljeni od proteina hrane.

Tijelo ne može samo proizvesti neke aminokiseline; smatraju se neophodnim i moraju se unositi hranom.

Tijelo može samo proizvesti najpoznatije aminokiseline arginin i histidin, ali ne u dovoljnim količinama u određenim potrebama i stresnim situacijama. Zbog toga se nazivaju poluesencijalnim aminokiselinama.

8 esencijalnih aminokiselina:
(Neophodan unos putem hrane)

  • Fenilalanin
  • Triptofan
  • Valin
  • Izoleucin
  • Leucin
  • Lizin
  • Metionin
  • Treonin

2 poluesencijalne aminokiseline:

  • Arginin
  • Histidin

Savjet: Aminokiseline u dodacima prehrani trebaju imati prirodnu strukturu. Ovo je označeno "L-" ispred aminokiseline (na primjer "L-lizin").