Vitamin B12 500
- Visoka doza: 500 µg vitamina B12 po mini tableti
- Vitamin B12 pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti
- Podržava normalnu funkciju imunološkog sistema
- Doprinosi normalnom energetskom metabolizmu
Vitamin B12 pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti
Našem tijelu je potreban vitamin B12 za razne procese. Stoga se smatra i „multitalentom za zdravlje“. Vitamin B12…
- doprinosi normalnom energetskom metabolizmu.
- doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema.
- doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji.
- podržava normalnu funkciju imunološkog sistema.
- doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
- doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih zrnaca.
Ljudsko tijelo ne može samo proizvesti vitamin B12 i mora ga dobiti hranom. Ako se vaše potrebe povećavaju, na primjer kako starite ili zbog čisto veganske prehrane, preporučuju se Doppelherz dodaci prehrani. Jedna mini tableta sadrži 500 mikrograma visoke doze vitamina B12 i stoga pomaže u opskrbi vitaminom. Jednostavno uzmite 1 mini tabletu dnevno sa dosta vode.
Kako nastaje nedostatak vitamina B12?
Vitamin B12 se uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima kao što su meso, riba, jaja i mliječni proizvodi. Biljna hrana, s druge strane, sadrži samo tragove vitamina B12. Stoga su ljudi koji se pridržavaju čisto veganske prehrane izloženi velikom riziku od nedostatka vitamina B12 i pratećih simptoma. Ali vegetarijanci također rizikuju da unose premalo vitamina kroz svoju ishranu.
Drugi razlog za nedostatak vitamina B12 je taj što ga tijelo ne apsorbira dovoljno. Da bi vitamin B12 dospio u krv kroz crijevnu sluznicu, neophodan je poseban protein, „intrinzični faktor” (IF). On se proizvodi u želucu. Starije osobe često proizvode manje želudačnog soka, što pogoršava apsorpciju vitamina B12. Redovno uzimanje blokatora želučane kiseline također može imati negativan učinak. Osim toga, bolesti želuca ili crijeva, na primjer gastritis ili hronična upalna bolest crijeva, su faktor rizika za nedostatak vitamina B12. Sve zajedno, jedna od četiri starije osobe ima nedostatak vitamina B12.
Simptomi uključuju:
- Anemija (blijeda koža, slabost, vrtoglavica)
- Oštećenje pamćenja
- Poremećaji pažnje
- Depresivna raspoloženja
- Umor
Zato Njemačko društvo za ishranu preporučuje veganima da trajno uzimaju suplement vitamina B12. Čak i ljudi koji jedu male količine životinjskih proizvoda trebaju biti na oprezu i imati redovne medicinske preglede.
Koje namirnice sadrže vitamin B12?
Mikroorganizmi koji žive u probavnom traktu životinja proizvode vitamin B12. Stoga se nalazi gotovo isključivo u hrani životinjskog porijekla,a posebno u sljedećem:
- Iznutrice
- Meso
- Riba
- Morski plodovi
Jaja, mlijeko i mliječni proizvodi su također izvori vitamina B12. Biljna hrana uglavnom ne sadrži vitamin B12. Izuzetak su fermentisana hrana kao što je kiseli kupus, koja može sadržavati male količine.
Da li ste znali?
U ljudskom debelom crijevu postoje i bakterije koje proizvode vitamin B12. Međutim, s obzirom da sam vitamin apsorbiramo u tankom crijevu, tijelo ga ne može iskoristiti.
Česta pitanja: Često postavljana pitanja o Doppelherz Vitamin B12 500 tabletama
Uzmite 1 tabletu dnevno bez žvakanja sa dovoljno tečnosti.
Navedena preporučena dnevna količina konzumiranja ne smije se prekoračiti. Dodaci prehrani nisu zamjena za uravnoteženu i raznovrsnu prehranu i zdrav način života.
Čuvati na suhom mjestu i ne iznad 25°C.
Nije prikladno za djecu, tinejdžere, trudnice i dojilje. Čuvati van domašaja male djece.
Pogodno za vegetarijance i vegane.
Punilo dikalcijum fosfat, punilo mikrokristalna celuloza, sredstvo za oblaganje hidroksipropilmetilceluloza, sredstvo za odvajanje silicijum dioksid, punilo umrežena karboksimetilceluloza, sredstvo za odvajanje magnezijeve soli masnih kiselina, sredstvo za odvajanje masne kiseline, bojilo željezni oksidi i gvožđe hidroksidi, agens za odvajanje, vitamin B1 hidroksidi