Hranite svoj mozak: Moć ishrane u svrhu kognitivnog zdravlja

Otkrijte važnu vezu između ishrane i zdravlja mozga u ovom korisnom videozapisu. Saznajte kako boje na vašem tanjiru, vaš unos kalorija i vrste masnoća koje unosite mogu značajno uticati na vaše kognitivne funkcije. Istražite prednosti uravnotežene ishrane, mediteranskog načina ishrane i esencijalnih hranljivih materija poput omega-3 masnih kiselina po zdravlje vašeg mozga. Saznajte više o ulozi hidratacije i kako optimizirati svoju ishranu u svrhu mentalne i fizičke dobrobiti. Slijedite osam savjeta dr Moskonija za ishranu korisnu za zdravlje mozga i saznajte koje supervoće povećava vaše kognitivne performanse. Uživajte u hrani za zdraviji mozak!